BURNOUT und DEPRESSION: Es gibt Licht am Horizont



Dein Organismus hört sofort auf zu rebellieren, sobald er merkt, du benutzt ihn nicht nur, sondern du hast ihn verstanden.

Ein brandheißes Thema, denn immer häufiger blicken wir in leere Augen gefüllt mit Bedeutungslosigkeit. Aus regenerativer Sicht lassen sich jedoch Lösungen erkennen und Hoffnung schöpfen. Sowohl für Betroffene und Angehörige als auch aus wirtschaftlichen Überlegungen ist es doch vorerst einmal ein herbes Erwachen. In erster Linie sind es die Menschen selbst, die ihre Welt nicht mehr verstehen. War sie doch „bis gestern noch“ zwar anstrengend und fordernd, jedoch „machbar“.


Und auf einmal bricht die Welt von einem Augenblick auf den anderen zusammen.


Warum? Es war eine Scheinwelt, welche nur energetisch „auf Pump“ funktionierte.


Warum kommen gerade jetzt sehr massiv diese Phänomene ans Tageslicht? Einige Zutaten kommen mir dazu sehr schnell in den Sinn.

  • Viele Menschen waren energetisch am Limit und sind mit den Covid-Zusatzbelastungen in die energetische Insolvenz geschlittert.

  • Alte Dopingsysteme in der Gesellschaft verbrauchen sich in immer jüngeren Jahren und verlieren so ihre Wirkung.

  • Adrenalin-Dominanz „alle auf Gefechtsstation“, dieser tägliche Kampfmodus richtet sich zusehends gegen uns.

  • Das "Nein sagen" fällt uns schwer, Elektronik- und IT-Detox beherrschen wir noch nicht.

  • Erneuerbare Energien und Nachhaltigkeit suchen wir im Außen, anstelle bei uns selbst, beim Menschen, zu beginnen.

  • Die tägliche Wiederherstellung verbrauchter mentaler und körperliche Kräfte ist noch in den Köpfen der Menschen, Zufallstreffer überwiegen noch.

Bestimmt ist es die Summe einiger dieser Faktoren. Die unerwarteten und unvorhersehbaren Covid-Zusatzbelastungen summieren sich und führen zum Crash und dann zur entsprechenden "Depri-Stimmung" vieler Menschen.


BURNOUT, es fällt auf,

  • dass es Menschen betrifft, die mit beiden Beinen im Leben stehen

  • es betrifft Menschen, die wollen, sollen und müssen

  • betroffen sind Leistungsträger*Innen, die bereits Großartiges geleistet haben

  • auch Menschen, welche Verantwortung für sich und andere tragen und sich auch nicht davor scheuen

  • dass Covid wie ein Teilchenbeschleuniger wirkt und generell Entwicklungen uns damit Wachstums- und Einsichtsschritte aufzeigen können


Hier ein Video-Statement zum Thema:



Der gemeinsame Nenner aller unter Burnout leidenden Menschen ist leicht zu erkennen. 35 Jahre Coaching-Erfahrung im Spitzensport und Top Management verdeutlichen den Umstand:


Sie alle leisten mehr, als sie im Stande sind an neuer Energie zu generieren. Eine täglich negative Energiebilanz belastet Organismus und unseren mentalen Zustand schwer. Wir sind zwar Meister der Leistung, das Nachtanken haben wir jedoch bislang nicht gelernt.

Doch dieser Satz gehört in folgender Form korrigiert:


Sie alle haben mehr geleistet, als sie im Stande waren an neuer Energie zu generieren. Eine täglich negative Energiebilanz belastete Organismus und unseren mentalen Zustand zu schwer. Sie waren zwar Meister der Leistung, das Nachtanken wird ihnen jetzt schmerzhaft und rezeptpflichtig verschrieben.

Die essenzielle Notwendigkeit der Wiederherstellung unserer eigenen verbrauchten Kräfte und Energien haben wir nicht auf dem Schirm. Wir betanken zwar unsere Autos und wissen ganz genau was zu tun ist, wenn das Warnlämpchen leuchtet. Doch unsere eigenen Warnlämpchen im Organismus sind uns fremd. Andere missachten diese Warnlämpchen nach Willkür und einige betäuben sich sogar systematisch. Aus der übergeordneten Sicht deines Körpers - deines Organismus ist jede Ausrede und wenn es die beste ist, irrelevant.


Der Körper benötigt sein sensibles Gleichgewicht, und zwar auf mindestens 7 Ebenen unseres Seins, vom Gehirn bis in den Darm, vom Nervensystem bis hin in jeden Muskel.


REGENERATION wäre das Mittel der Wahl. Denn mit Bewusstsein gefüllt verbindet sich der Mensch mit seiner sehr individuellen Energietankstelle. Und das gilt es täglich zu integrieren.


Und genau da geht aktuell wieder sehr viel schief. Covid hat zwar zu Lockdown, Abstandsregeln, Masken und Impfungen geführt, nicht aber zu wichtigen Anliegen der Verbesserung und Hilfestellung:

  • Wie kommen die Menschen wieder aus ihrem Energieloch?

  • Wie kann ich mich mental zentrieren und verankern, trotz äußerer Ungewissheit?