1°
REGENERATION
MOUNTAIN FESTIVAL
CON tamara lunger
FORZA & APERTURA MENTALE
TEMPO PER L'ANIMA
NELLE dolomitI
22.06. - 28.06.2025
COSA PERMETTE DI REALIZZARE LO SPORT IN TERMINI UMANI?
SALUTE, RILASSAMENTO, GIOIA DI VIVERE e FORZA VITALE! Un tempo per mente e cuore nella natura. L'alpinista di fama mondiale Tamara Lunger ti accompagna in punti panoramici nelle leggendarie Dolomiti. Racconta le sue avventure sugli ottomila, ma soprattutto di come ricaricarci consapevolmente nella natura e perché prendersi tempo per l'anima è così importante per noi esseri umani in questo momento.
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Tamara Lunger, grande alpinista e scalatrice estrema, che viene dal mondo dei record e ribalta la domanda: "Cosa rende l'uomo nello sport?". Insieme a Franz Mühlbauer, Tamara Lunger dimostra in modo impressionante quanto il tempo trascorso in montagna e nella natura possa essere prezioso ed edificante per tutti noi, aiutandoci a trovare nuovo vigore e pura energia.
MEDITAZIONE
Entusiasmati per le meditazioni in montagna all'aria aperta.
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LU JONG
Lo Yoga curativo Tibetano ti porterà nel tuo centro mentale e fisico.
ESCURSIONI
Escursioni con tematica rigenerativa come elemento ricorrente.
RESPIRO
Il tuo respiro determina la tua vita e ti guida. Esercizi di respirazione.
KNEIPP
Percorsi Kneipp consapevoli nella natura sostengono il tuo sistema immunitario.
FONTI DI FORZA
Conosci le fonti di forza rigenerative del tuo organismo.
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MINDSET
Forma una mentalità costruttiva e supportiva.
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CONFERENZE
Lasciati ispirare dalle presentazioni fotografiche delle avventure di Tamara.
COLAZIONE DI MONTAGNA
Diversa. Nella natura con prodotti freschi della regione.
CAMINETTO
Ascolta i momenti salienti dei Trainer/Cach in un'atmosfera accogliente.
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REALIZZA
Qui non si tratta solo della conoscenza, piuttosto dell'esperienza.
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ALBA
Un'escursione all'alba come highlight giornata ti ispirerà.
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TUTTI ABBIAMO BISOGNO DI NUOVA FORZA.
QUI PUOI TROVARLA.
Non è necessario essere un atleta estremo o un super scalatore per sentirsi a proprio agio durante questa settimana di seminario. È sufficiente un po' di forma fisica per escursioni di 2-3 ore in montagna, un passo sicuro sui sentieri, il piacere di ammirare lo splendido panorama delle Dolomiti e un cuore aperto alle novità. Scegli quello che fa per te da questo fantastico programma.
Le persone moderne desiderano vacanze dall'effetto benefico duraturo.
Imparare dagli specialisti è un dono nella vita! Le prestazioni estreme sono spettacolari, ma cosa ci guadagnano gli altri? Tamara Lunger è a suo agio sugli ottomila del mondo, ma è anche appassionata di far conoscere alle persone "normali" il mondo della montagna come fonte di forza personale e di accompagnarle in esso.
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Escursioni, natura, meditazione, esercizi per la schiena, tecniche di reilassamento, esercizi energetici Lu Jong e molto altro troverai al 1° Festival della Rigenerazione Olistica in Montagna!
Luoghi eccezionali nel leggendario mondo montano dell'Alto Adige ci aiutano a lasciar andare i vecchi pesi e a creare spazio per nuove visioni e per una rigenerazione attiva, sia fisica che mentale. Escursioni panoramiche di gruppo nel cuore delle Dolomiti. Il benefico rituale mattutino con Tamara e Franz accanto al fuoco aperto nella "Locia" e una colazione alcalina sottolineano l'apertura della giornata con il "cibo dell'anima". Le meditazioni in montagna e i 5 migliori esercizi della tradizione tibetana in speciali luoghi permettono all'anima di respirare. Per garantire un rilassamento psicofisico duraturo sono in programma esclusive conferenze di rigenerazione sui 7 pilastri di una cultura della rigenerazione equilibrata.
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Das Hotel Armentarola in Alta Badia ist Heimat unserer Bergseminare seit über 30 Jahren und steht für höchste Ansprüche, basische Genüsse der Sonderklasse und Herzlichkeit, die Perle der Dolomiten.
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L'Hotel Armentarola in Alta Badia ospita da oltre 30 anni i nostri seminari di montagna ed è sinonimo di standard elevatissimi, piaceri basici e ospitalità, è la perla delle Dolomiti.
Questa combinazione armonica di esercizi, panorama unico e natura garantisce un efficace recupero delle energie spese.
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Le specialità fresche, ricche di sostanze vitali e prevalentemente basiche della cucina naturale regionale, garantiscono un trattamento piacevole e rilassato di sé stessi.
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Prova un'esperienza unica di pulizia e rinnovo psicofisico. Un riequilibrio consapevole della tua vita quotidiana, che serve a ricentrarti, è la base per una vita sana, felice e di successo. L'escursione all'alba e la colazione di montagna dell'Armentarola, unica nel suo genere, sono un'esperienza che fa bene all'anima.
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Si percepisce velocemente l'effetto costruttivo a lungo termine della rigenerazione olistica SOLEMON.
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Tamara Lunger chiude la giornata con immagini ed esperienze delle sue avventure esterne e "interne", racconta per cosa batte il suo cuore e ti accompagna in un mondo in cui il 99,9% delle persone non è mai stato e mai ci sarà.
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A piedi o in mountain bike, accanto al fuoco o durante una meditazione in montagna, ti aspetta un effetto rinfrescante e curativo duraturo su corpo e mente.
La rigenerazione come tua fonte di forza.
ARMENTAROLA
LA PERLA DELLE DOLOMITI
Hotel ARMENTAROLA significa
"Respirare il silenzio delle montagne"
La combinazione di turismo, cordialità e tradizione antica è ciò che rende speciale questo angolo di mondo che amiamo.
Chi è Tamara Lunger?
Nata in Alto Adige, è stata attratta dalla montagna fin dall'infanzia. Combattente fin da piccola, sta diventando sempre più un'alpinista con molto cuore, intuito e sentimento. I meravigliosi momenti di gloria sulle vette del mondo, ma anche le difficoltà e le battute d'arresto, fanno di lei qualcosa di più di una scalatrice eccezionale. Durante le chiacchierate al caminetto condividerà con voi la sua visione della montagna come luogo di forza per il corpo e per l'anima. Il suo percorso per diventare trainer della rigenerazione certificato Solemon la aiuterà a farlo.
Durante questa settimana insieme, la conoscerai e rimarrai stupito...
Il vostro alloggio al 1° Festival della Rigenerazione in Montagna è individuale come voi. Scegliete tra il bellissimo Hotel Armentarola (che è anche la sede dell'evento), l'Hotel Conturines o la natura pura con un camper o una tenda nel Sass Dlacia.
CONDUZIONE DEL SEMINARIO
Alpinistina Tamara Lunger,
Mag.phil. Franz A. Mühlbauer,
Dr. Luca Mühlbauer
LUOGO DEL SEMINARIO
Hotel ARMENTAROLA
Alta Badia, San Cassiano, Alta Badia, Italia
PACCHETTO SEMINARI
€1.690 a persona per i clienti dell'Hotel Armentarola
€1.810 a persona per i clienti esterni
Prezzi dell'alloggio presso l'Hotel ARMENTAROLA
categoria base da €200/giorno a persona in camera doppia
e da €200/giorno in camera singola
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Prezzo dell'alloggio presso l'Hotel GRAN PARADISO, San Cassiano - distante 1,5km
categoria base da €120/giorno a persona in camera doppia con colazione
e da €170/giorno in camera singola con colazione
www.hotel-granparadiso-altabadia.it
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I campeggiatori sono i benvenuti al Camping Sass Dlacia - a 1 km di distanza
prezzi direttamente dal sito web, da €40 a notte
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(non sono inclusi eventuali biglietti per gli impianti di risalita e i trasferimenti brevi)
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Lo SVOLGIMENTO del 1° Regeneration Mountain Festival
Le offerte SOLEMON sono indicative nei termini temporali, anche perché dipendono dal meteo. Tuttavia, come regola generale, dall'alba al tramonto la rigenerazione è il fulcro della giornata.
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Tuttavia, per darti un'idea di massima dello svolgimento e dei tempi, puoi trovare le nostre informazioni qui.
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ARRIVO INDIVIDUALE
Hotel Armentarola, 39036 San Cassiano, Alta Badia, Italia
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INIZIO DEL SEMINARIO
Si inizia domenica alle 18:00 direttamente nella sala seminari con il benvenuto SOLEMON, l'introduzione e la presentazione del Team. In seguito, Toni Wieser, il proprietario dell'Hotel, ci accoglierà personalmente con un "Aperitivo Armentarola" nel padiglione "La Locia" appositamente costruito per i seminari.
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Da LUNEDÌ a VENERDÌ: interi giorni di seminario
Der Tag beginnt mit einem wohltuenden körperlich-mentalen Morgenprogramm, unser Morgen-Ritual mit Morgenmeditation, einer speziellen Gym. der "kleinen Körperreise" gegen 7:00 Uhr, unserem Exzelsior Basen-Drink, bevor wir dann gegen 9:00 Uhr unser gemeinsames, ganz speziell abgestimmtes Frühstück zu uns nehmen. Das Frühstück wird für alle Teilnehmer/innen im Armentarola serviert.
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La giornata inizia con un programma mattutino salutare dal punto di vista fisico-mentale: il nostro rituale mattutino con la meditazione ovvero il piccolo "viaggio corporeo" verso le 7:00, la nostra bevanda alcalina Exzelsior e, infine, la nostra colazione specialmente calibrata verso le 9:00. La colazione viene servita nell'Hotel Armentarola a tutti i partecipanti.
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ALBA E COLAZIONE IN MONTAGNA
La prevista escursione all'alba seguita da una colazione ARMENTAROLA in montagna in un magnifico scenario naturale inizierà molto presto, Tamara e Franz ti guideranno.
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Il programma prevede anche un'introduzione al nordic walking come toccasana per la schiena, per il quale sono necessari i bastoncini da nordic walking (da non confondere con quelli da trekking).
ABBIGLIAMENTO DA ESCURSIONISMO
È necessario e non solo per il bel tempo, inoltre, uno zaino, buone scarpe da trekking, cappello, guanti e, se disponibile, una torcia frontale. Protezione solare, costumi da bagno e vestiti comodi (ginnastica, meditazione e conferenze) completano il tuo equipaggiamento.
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Das gemeinsame SOLEMON-Dinner, für alle die im Hotel Armentarola untergebracht sind (oder auf Sonderbestellung für auswärtig Untergebrachte) findet jeweils gegen 19:00 Uhr statt. Der exklusiv zubereitete und vollwertige SOLEMON-Speiseplan wird dich bestimmt überraschen. Vegetarisch oder vegan auf Sonderwunsch in Absprache mit dem Küchenchef.
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La cena SOLEMON di gruppo per tutti coloro che soggiornano all'Hotel Armentarola (o su prenotazione per coloro che soggiornano fuori) ha luogo alle ore 19:00 circa. Il menu SOLEMON, preparato in modo esclusivo e genuino, ti sorprenderà. Vegetariano o vegano su richiesta speciale in accordo con lo chef.
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MERCOLEDÌ
Qui, un pomeriggio libero ti invita a svagarti, sia rilassandoti nella piscina infinity, sia visitando l'altro versante della montagna, Cortina d'Ampezzo, sia semplicemente oziando sui dorati prati alpini...
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FINE DEL SEMINARIO
Venerdì sera, dopo il giro di condivisione e la meditazione, seguirà una cena festosa!
PARTENZA:
Sabato dopo colazione, potrai partire (se lo vorrai)...
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Tamara Lunger, Franz Mühlbauer e il tuo SOLEMON Team ti augurano un seminario meraviglioso.
PRENOTAZIONE - Attenzione: numero limitato di partecipanti!
1. L'HOTEL ARMENTAROLA sarà lieto di accettare la tua iscrizione al seminario per telefono o via e-mail.
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2. Riserva la tua struttura direttamente all'Hotel o campeggio di tua scelta.
Puoi raggiungere l'ARMENTAROLA al numero di telefono 0039 0471 849522
o via e-mail a: info@armentarola.com