Herzlich willkommen bei SOLEMON, dem Institut für Leistungsoptimierung und körperliche sowie mentale Regeneration.
In diesem Blogbeitrag erfährst du…
Wie du wieder zu mehr Energie kommst?
Wie du am besten damit beginnen kannst?
Warum alles in deinem Kopf beginnt?
Regeneration weckt deinen Instinkt, deine Urkraft.
Die meisten Trainer erklären dir, wie du deine Energie besser einsetzen kannst. Bei SOLEMON hingegen zeigen wir dir, wie du bereits verbrauchte Energie zurück gewinnst und sie auch erhältst.
Menschen brauchen leider meistens einen Grund, um an sich zu arbeiten und um aus der häufig leidvollen Routine herauszukommen. Und hier kommt Regeneration ins Spiel.
Das Wort "Regeneration" nimmt in unserer Philosophie eine zentrale Rolle ein.
Denn wir gehen davon aus, dass du bis ins hohe Alter gesund und mit einem hohen Leistungsvermögen leben willst. Doch klar ist, dass du dafür etwas tun darfst und das entspricht nicht dem, was die meisten Menschen da draußen aktuell tun.
Wer weit werfen möchte, muss gut ausholen!
Diese Ausholbewegung bezeichnen wir als Regeneration. Es geht im Detail um deine Gesundheit, die mentale Stärke, deine Leistungsfähigkeit, deine Lebensfreude und einige weitere Themen. Und diese Regeneration ist natürlich kein Selbstläufer, wie die Allermeisten glauben. In den letzten 50 Jahren haben wir komplett vergessen, uns darum zu kümmern.
Regeneration ist eine Kunst und gleichzeitig ein sensibler und freudvoller Weg mit dir selbst. Es geht einzig um dich und darum, dich in deine persönliche Balance zu bringen.
Denn du erlebst tagtäglich Dinge, die dich aus der Balance bringen wollen. Es geht um die Wiederherstellung verbrauchter Energien. Und hier ist kein Doping gemeint.
Und für mich stellt sich die Frage, ob du auch wieder zu mehr Energie kommen willst. Einige Entscheider/innen, Leistungsträger und Spitzensportler nutzen bereits regenerative Elemente, um nicht nur gut zu werden, sondern um auch gut zu bleiben.
Ich betreue Weltmeister, Olympiasieger, coache Männer und Frauen im Top Management und unterrichte Regeneration an der Uni. Diese Erfahrungswerte aus den vergangenen Jahren machen den Unterschied.
Versprochen.
Moderne Menschen wie du und ich geben tagtäglich Vollgas. Doch hinterfrage mal an dir und deinem Umfeld, ob wir auch ausreichend darauf achten, unsere Energiereserven wieder aufzufüllen. Meist starten die Initiativen, Energie wieder aufzufüllen, viel zu spät. Doch dann handelt es sich nicht um Regeneration. Sondern dann ist es Therapie und Rehabilitation. Und gerade das willst du bestimmt nicht.
Bei SOLEMON geht es um Rechtzeitigkeit. Das heißt, du fängst nicht erst an, wenn es zu spät ist, sondern du agierst proaktiv und vorbeugend. Ein Spitzensportler beginnt auch nicht erst am Wettkampftag mit dem Training.
Die Wiederherstellung deiner Energiereserven - körperlich und mental - sind der zentrale Punkt und gleichzeitig der Schlüssel zu anhaltender Leistung. Eben Gesundheit und Lebensfreude. Wichtiger an dieser Stelle ist die mentale Seite. Denn mit ihr beginnt Regeneration. Denn Regeneration beginnt ganz simpel im Kopf.
Und genau das können wir lernen. Nein, wichtiger noch, müssen wir wieder lernen.
Regeneratives Bewusstsein ist in unserem Streben nach "höher, schneller, weiter” verloren gegangen. Bestimmt stehen diese drei Punkte auch auf deiner Liste ganz oben.
Leistung - Gesundheit - Lebensfreude
Aus dem Spitzensport wissen wir, dass der Mensch genauso leistungsfähig ist, wie er regenerationsfähig ist. Mit anderen Worten ausgedrückt: Leistungsfähigkeit und Regenerationsfähigkeit sind die beiden Pole im Leben.
Stell dir ein Pendel vor, es schwingt rechts gleich weit wie links. Die beiden Seiten bedingen sich und arbeiten zusammen wie eben beim Pendel einer Uhr. Und das passiert täglich und nicht vielleicht einmal bei einem Wellness-Wochenende.
Das heißt, wer viel leistet, hat sich auch um das Auffüllen der Energiereserven zu kümmern – Dinge tun, die sie oder ihn nachhaltig regenerieren. Und damit sind nicht nur verlockende Spezialitäten oder ein guter Tropfen Wein gemeint.
Viele unter uns verbrauchen jeden Tag deutlich mehr Energie, als sie neu generieren. Das daraus resultierende Defizit verursacht zwangsläufig mit der Zeit Probleme. Du kennst diese Themen.
Dauermüdigkeit.
Rückenschmerzen, Magenprobleme, Unverträglichkeiten, Kopfschmerzen, Probleme mit dem Einschlafen oder Durchschlafen, Gereiztheit, heiße Köpfe, kalte Füße etc.
Dir fallen sicher noch einige weitere Symptome ein und kennst Menschen, die diese Probleme haben. Aktuell leidet unsere Gesellschaft enorm unter den Folgen und den oben beschriebenen Krankheiten. Die Energie der Menschen – oder die Vitalkraft – nimmt rapide ab und wir werden anfälliger für noch mehr Krankheit.
Alles beginnt im Kopf.
Stell dir vor, ein Tennisspieler denkt immer nur an das, was er nicht kann – er wird nicht gewinnen. Viele Menschen denken immer nur an das, was ihnen eben nicht passt. Und dieses Mindset macht sie nicht nur ungenießbar, sie werden auch krank. Die logische Konsequenz.
Der Weg aus dieser Situation – vom Mangelbewusstsein hinein ins Qualitätsbewusstsein, wie wir es nennen – ist daher der wichtigste erste Schritt.
Den gilt es zu begleiten. Im Schnitt hat der Mensch 60.000 Gedanken jeden Tag. Und hier geht natürlich einiges schief, wie du dir vorstellen kannst. Es sind in der Regel natürlich keine positiven und aufbauenden Gedanken und sie bräuchte es.
Denn die Lösungen beginnen wie gesagt immer im Kopf. Es gibt keinen Weg drum herum oder eine Abkürzung. Erst wenn es im Kopf >KLICK< gemacht hat, braucht es vielleicht Laufschuhe, glutenfreie Kost, eine Yogamatte, Meditationen oder eventuell auch Wechselduschen und Eisbaden, spezielle Übungen für deinen Rücken oder mentale Entstressungsübungen.
Doch Vorsicht.
Dieses Danach ist so individuell wie du selbst. Es muss maßgeschneidert sein und ist nie Standard. Hier solltest du nicht vorschnell agieren. Denn nicht jeder Beitrag in den uns allen bekannten Fachmagazinen oder gut gemeinten Tipps in den sozialen Medien passen zu dir.
Lass dich kompetent begleiten. Denn Erfahrungswerte sind oft nachhaltiger und professioneller als das, was du im Internet als Trend oder Hype angeboten bekommst. Die Wiederherstellung deiner Balance – deiner Energie – auf den verschiedenen Ebenen der Leistungsfähigkeit wird daher dein erster Schritt zu stabiler Leistung und einem völlig anderen Lebensgefühl der Freude werden.
Dein Organismus reagiert ausgesprochen sensibel. Im Gleichgewicht fühlen wir uns wohl, im Ungleichgewicht brechen wir körperlich und mental rasch ein.
Die anstehende Verbesserung in der Leistungsfähigkeit und deiner Gesundheit bzw. deinem Wohlbefinden ist nur möglich, wenn du dir eine ehrliche Frage stellst:
Was fehlt? Was fehlt zu meiner Mitte? Was fehlt zu meiner Balance?
Einseitigkeiten sind weit verbreitet, sie sind nie gut, weil sie antibiotisch sind. Zu viele Menschen benötigen puren Stress als Motor und tägliches Soft-Doping mit Alkohol oder Kaffee, um überhaupt noch funktionieren zu können. Als Adrenalin-Dominanz wird dieser ständige Kampfmodus im Organismus von Menschen bezeichnet.
Und dann wünschen sie sich ein Abschalten, Entspannen und Ruhe. Doch wie soll das
funktionieren?
Und ja, es geht.
Erfahrungswerte aus 35 Jahren zeigen, es geht aber nur dann, wenn wir alle sieben Ebenen im Körper für uns nutzen.
Isolierte Eingriffe sind nicht hilfreich. Wenn wir wieder zurückkommen aus der Einseitigkeit, dann geht’s rasend schnell bergauf mit uns. Erst wenn wir imstande sind, Fehlendes hinzuzufügen und die Homöostase wiederherzustellen, kommen wir wieder zurück in unsere Kraft.
Und das solltE, ja muss unser aller Ziel sein.
SOLEMON wird dich dabei unterstützen, leistungsfähig zu werden oder zu bleiben, gesundheitlich und mental gut drauf zu sein und dir eine tolle Lebensqualität zu sichern.
Aus nahezu 1000 absolvierten Seminarwochen ist über 35 Jahre eine fundierte Philosophie entstanden. Sie basiert auf einem Erfolgsprinzip der Natur, in der Medizin sprechen wir von Homöostase.
Gemeint ist ein perfektes Gleichgewicht, eine perfekte Balance weit weg von Dogmen oder Ideologien, die den Markt überschwemmen. Wissen allein reicht nicht, es geht um die Umsetzung. Und hier geht's raus aus dem Kopf und rein ins Gefühl.
Erst die Einbeziehung der angesprochenen Ebenen macht Wunder möglich.
Willst du dein Wunder?
Ich spreche hier von Spitzensportlern, die das Ende ihrer Karriere vor Augen hatten und innerhalb kürzester Zeit wieder top in Form kamen.
Ich spreche von Führungskräften, die sich trotz medikamentöser Unterstützung in burnout-ähnlichen Abwärtsspiralen befanden.
Ich spreche von ganz normalen Menschen, wie du und ich, die einfach zu müde sind, um etwas zu verändern. Es gibt ganz viele Beispiele, sie alle zeugen von diesem Wunder der Regeneration.
Und nun wieder zurück zu dir.
Du kannst dir sicher denken, dass deine persönliche Regenerations-Kultur nichts mit Wellness, Work-Life-Balance oder sonstigen Entertainment-Programmen zu tun hat.
Regeneration ist die essenzielle Basis deiner Leistung und auch deiner Gesundheit. Regeneration ist vergleichbar mit dem Atmen, einfach die Basis deines Seins.
Beobachte kleine Kinder, wie kernig, gesund und aktiv sie sind – sie leben im energetischen Überschuss. Sie kommen im perfekten Gleichgewicht auf die Welt.
Kleine Kinder sind Symbol und Vorbild zugleich.
Genau das möchte auch eine ganzheitliche Regeneration mit dir wieder erreichen.
Je mehr Ebenen – wie Nahrung und Stoffwechsel, Bewegung und Rücken, Nervensystem und Adrenalin, unser Lebensgefühl, Gehirn, Gedankenmühlen, unser mentaler Stress und so weiter, wir in diesen Ausgleich einbeziehen, desto besser sind wir aufgestellt.
Umso besser geht es uns. Ob es nun unseren Bewegungsapparat betrifft, wo muskuläres Ungleichgewicht für die Hälfte aller Krankenstandstage einer Gesellschaft sorgt, oder unseren Stoffwechsel, bei dem es um das Gleichgewicht primär im Säure-Basen-Haushalt geht.
Denn wir alle sind basische Wesen, unser Lebenssaft hat den PH Wert 7,35 und damit basisch, wir leben aber fast ausschließlich gestresst und übersäuert.
Meist verkörpern wir Menschen das Entweder-Oder, und doch braucht es das Sowohl-als-auch bei jedem von uns.
Jede der essentiellen 7 Ebenen, die in Balance kommt oder ist, wird zur persönlichen Kraftquelle. Ungleichgewicht hingegen wird zu einer wirklichen Blockade.
Nachhaltigkeit im Energiemanagement
Stell dir vor, muskuläre Verspannungen kosten bis zu 30 % der uns zur Verfügung stehenden Energie. Und zwar tagtäglich.
Im beruflichen Alltag wissen wir, dass die Kette am schwächsten Glied reißt. Genau da setzen wir an und begleiten Menschen.
Diese körperlichen, geistigen und mentalen Prinzipien und Gesetzmäßigkeiten, die deinen Erfolg unterstützen, sind uns Menschen übergeordnet.
Die herrschende Zeitqualität fördert alle Bestrebungen, wie wir vom Wissen in die Umsetzung kommen. Wir merken es ja draußen, viel Altes, Traditionelles bröselt, wir sind aufgerufen zu einem neuen Bewusstsein.
Das Wechselspiel aus Theorie und ausgeprägten Praxisanteilen bei allen Solomon-Seminaren, Events und Seminarreisen nimmt dich mit in den Wandel und begleitet dich in deiner Individualisierung.
Eine Umsetzung zu deinem persönlichen Wohl.
Initialzündung.
Menschen brauchen meist einen Anstoß für Veränderung, das muss bei Gott nicht immer Leidensdruck sein, hole sie dir hier rechtzeitig.
Ich freue mich auf dich.
Warum?
Weil es gemeinsam viel leichter geht.
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