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1.

 BERG-FESTIVAL 

 DER REGENERATION 

Mit tamara lunger

KRAFT & offenheit
SEELENZEIT in den
dolomiten

22.06. - 28.06.2025
WAS LEISTET DER SPORT MENSCHLICH?

GESUNDHEIT, ENTSPANNUNG, LEBENSFREUDE und LEBENSKRAFT! DIE Auszeit für Kopf und Herz in der Natur. Die weltbekannte Alpinistin Tamara Lunger begleitet dich an Panoramaplätze der sagenhaften Bergwelten der Dolomiten. Sie erzählt über ihre Abendteuer auf den 8000-ern der Welt. Vor allem aber über bewusstes Krafttanken in der Natur und warum die Auszeit für die Seele gerade jetzt so

bedeutsam ist für uns Menschen.

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Tamara Lunger, als große Alpinistin und Extrem-Bergsteigerin kommt sie aus der Welt der Rekorde und dreht die Frage um.  "Was leistet der Mensch sportlich", wird hier einfach auf den Kopf gestellt. Gemeinsam mit Franz Mühlbauer demonstriert Tamara Lunger eindrücklich, wie wertvoll und aufbauend für uns alle die Zeit in den Bergen und in der Natur gestaltet werden kann, um zu neuer Frische und Energie pur zu werden.  

MEDITATION

Freue dich auf die eine oder andere Meditation am Berg in der freien Natur.

LU JONG

Tibetisches Heilyoga wird dich in deine mentale & physische Mitte bringen.

WANDERN

Gemeinsame Wanderungen auf regenerativen Pfaden als fester Bestandteil.

ATMEN

Dein Atem bestimmt dein Leben und steuert dich. Atemübungen.

KNEIPPEN

Bewusstes Kneippen in der Natur unterstützt dein Immunsystem.

KRAFTQUELLEN

Lerne mehr über die regenerativen Kraftquellen deines Organismus.

MINDSET

Hier geht es um ein aufbauendes dich unterstützendes Mindset.

VORTRÄGE

Lass dich begeistern von Tamaras Bildervorträgen ihrer Abenteuer.

BERGFRÜHSTÜCK

Frühstück einmal anders. Und zwar in der Natur mit frischen Produkten aus der Region.

KAMINFEUER

In gemütlicher Atmosphäre lauschst du den Highlights der Trainer/Coachs.

UMSETZUNG

Es geht hier definitiv nicht nur um das Wissen, sondern vielmehr um das Erfahren.

SUNRISE

Eine Wanderung in den Sonnenaufgang als Highlight des Tages wird dich begeistern.

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WIR ALLE BRAUCHEN NEUE KRÄFTE.

HIER HOLST DU SIE DIR.

Um dich in dieser Seminarwoche wohl zu fühlen, musst du weder Extremsportler, ein super Kletterer oder Ultra-Freak sein. Ein bisschen Kondition für 2-3 Stunden Bergwandern, trittsicher auf den Wegen, Freude am gewaltigen Panorama der Dolomiten und ein offenes Herz für Neues, reichen völlig aus. Suche dir aus diesem tollen Angebot das Passende für dich heraus. 

Moderne Menschen wünschen sich nachhaltige Urlaube ohne Ablaufdatum.

Von Spezialisten zu lernen ist ein Geschenk des Lebens! Höchstleistungen sind spektakulär, aber was haben andere Menschen davon? Tamara Lunger ist sowohl auf den 8000 -dern der Welt zuhause, auch ist es ihr ein Herzensanliegen Menschen fernab von Spitzenleistungen in die Bergwelt als persönliche Kraftquelle einzuführen und zu begleiten. 

 

Wandern, Natur, Meditation, Balsam-Übungen für deinen Rücken, Techniken des besseren Abschaltens, Lu Jong - Energieübungen und vieles andere findest du beim 1. Festival ganzheitlicher Regeneration am Berg!

 

Herausragende Orte der Kraft in der sagenhaften Bergwelt Südtirols helfen uns alte Belastungen besser loszulassen und schaffen Raum für neue Visionen und aktive Regeneration, körperlich wie mental. Gemeinsame Panorama-Wanderungen im Herzen der Dolomiten. Das wohltuende Morgenritual mit Tamara und Franz bei offenem Feuer in der "Locia" und ein basisches Highlight als Frühstück, eröffnen den Tag mit "Seelennahrung". Bergmeditationen und die 5 besten Übungen aus der tibetischen Tradition an besonderen Kraftplätzen lassen die Seele aufatmen. Um mental und körperlich nachhaltig entspannen zu können stehen exklusive Regenerations-Talks zu den 7 Säulen einer ausgewogener Regenerations-Kultur, am Programm. 

 

Das Hotel Armentarola in Alta Badia ist Heimat unserer Bergseminare seit über 30 Jahren und steht für höchste Ansprüche, basische Genüsse der Sonderklasse und Herzlichkeit, die Perle der Dolomiten. 

Diese Kombination aus Übungen, einzigartigem Panorama und Natur, sind Garant für eine effiziente Wiederherstellung verbrauchter Kräfte und fügen sich harmonisch zueinander. 

Frische, vitalstoffreiche und überwiegend basen-bildende Spezialitäten aus der regionalen Natur-Küche sorgen für Genuss und Lockerheit im Umgang mit sich selbst.

Erlebe eine einmalige körperlich mentale Reinigung und Neuwerdung. Ein bewußter Ausgleich zu deinem Lebensalltag um dich selbst zu zentrieren ist die Basis für ein gesundes, erfolgreiches und zufriedenes Sein. Die Sonnenaufgangs-Wanderung und das einmalige Armentarola Bergfrühstück sind Highlights für Seele und den feinen Genuss.

 

Schnell spürst du die aufbauende Langzeit-Wirkung ganzheitlicher SOLEMON Regeneration.

Tamara Lunger schließt den Tag mit Bildern und Erlebnissen ihrer äußeren und inneren Abenteuer, erzählt wofür ihr Herz schlägt und begleitet dich in eine Welt wo 99,9 % aller Menschen noch nie waren und auch nie sein werden. 

Ob zu Fuß, oder bei einer Mountainbike Runde, ob am Kaminfeuer, oder bei einer Bergmeditation. wir freuen uns auf die anhaltend erfrischende und heilsamen Wirkung auf Körper und Gemüt.

 

Kraftquelle Regeneration für dich.

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ARMENTAROLA
DIE PERLE DER DOLOMITEN

Hotel ARMENTAROLA heißt
"Atem schöpfen in der Stille der Berge"

Die Verbindung zwischen mondänen Tourismus, Freundlichkeit und althergebrachter Tradition macht ihn so speziell, diesen Flecken Erde, den wir lieben. 

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Wer ist Tamara Lunger?

Die gebürtige Südtirolerin zieht es seit ihrer Kindheit in die Berge. Von klein auf war ist sie eine Kämpferin, immer mehr wird sie zur Alpinistin mit viel Herz, Intuition und Gefühl. Wunderschöne Highlights auf den Gipfeln der Welt, aber auch Härten und Rückschlage machen aus ihr nicht nur eine Ausnahmekönnerin. Ihre Vision vom Berg als Kraftplatz für Körper und Seele wird sie dir bei den Kamingesprächen näher bringen wollen. Dabei behilflich ist ihr der Weg zur Solemon zertifizierten Regenerations-Trainerin.

Lerne sie kennen in dieser gemeinsamen Woche und du wirst staunen...
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Deine Unterkunft beim 1. Berg-Festival der Regeneration ist so individuell, wie du auch. Wähle aus dem wunderschönen Hotel Armentarola (auch Veranstaltungsort), dem soliden Hotel Conturines, oder Natur pur mit Camper oder Zelt in Sass Dlacia. 

SEMINARLEITUNG

Alpinistin Tamara Lunger
Mag.phil. Franz A. Mühlbauer,

Dr. Luca Mühlbauer
 
SEMINARORT

Hotel ARMENTAROLA
Alta Badia, Sankt Kassian - Südtiroler Dolomiten - Italien

Hotel Preise  für Unterbringung im Hotel ARMENTAROLA
Je nach Zimmerkategorie ab € 150.- pro Person im DZ
und ab € 160.- im Einzelzimmer

Hotel Preise für Unterbringung im Hotel CONTURINES, San Cassian - 1,5 km entfernt

e nach Zimmerkategorie ab € 000.- pro Person im DZ

und ab € 000.- im Einzelzimmer

Camper oder Camping Freunde sind am Campingplatz Sass Dlacia willkommen  - 1 km entfernt

Preise direkt über die Website:

www..........

SEMINARPAKET

 € 1.690.- pro Person

inkludiert gesamtes Seminarprogramm mit Tamara, Franz und Luca

Seminarräumlichkeiten, tägliches gemeinsames Seminar-Frühstück,

Begrüßungs-Cocktail mit Armentarola Jause, Bergfrühstück

(nicht enthalten sind etwaige Liftkarten oder kurze Transfers)

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DER ABLAUF des 1. Berg Festivals der Regeneration

Bei den SOLEMON-Angeboten handelt es sich hinsichtlich der zeitlichen Angaben jeweils um ungefähre Angaben und Richtwerte, nicht zuletzt sind diese wetterabhängig. Es gilt jedoch eine Faustregel, von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang wird deine Regeneration zum Hauptinhalt des Tages gekürt.

 

Um dir jedoch einen groben Einblick in die Abläufe und Zeiten zu geben, findest du hier unsere Information.

ANREISE INDIVIDUEL

Hotel Armentarola, 39036 St. Kassian, Alta Badia - Südtirol  - Italien

SEMINARBEGINN

Wir starten am Sonntag um 18 Uhr direkt im Seminarraum mit unserer SOLEMON-Begrüßung,  Einführung und Vorstellung des Teams. Im Anschluss daran erwartet uns die Einladung zum Cocktail von Familie Wieser. Toni Wieser der Chef des Hauses, wird uns im speziell errichteten Seminar-Pavillon "La Locia" bei einem "Aperitivo Armentarola" persönlich willkommen heißen. 

MONTAG bis FREITAG sind volle Seminartage

Der Tag beginnt mit einem wohltuenden körperlich-mentalen Morgenprogramm, unser Morgen-Ritual mit Morgenmeditation, einer speziellen Gym. der  "kleinen Körperreise" gegen 7:00 Uhr, unserem Exzelsior Basen-Drink, bevor wir dann gegen 9:00 Uhr unser gemeinsames, ganz speziell abgestimmtes Frühstück zu uns nehmen.  Das Frühstück wird für alle Teilnehmer/innen im Armentarola serviert.

SONNENAUFGANG & BERGFRÜHSTÜCK

Die geplante Wanderung zum Sonnenaufgang mit anschl. Bergfrühstück ARMENTAROLA in grandioser Natur wird deutlich früher starten, Tamara und Franz werden sie eintakten.

 

Eine Einführung in Nordic Walking als Balsam für deinen Rücken steht ebenfalls am Programm, dazu benötigst du Nordic Walking Stöcke (nicht zu verwechseln mit Wanderstöcke).

  

WANDERKLEIDUNG

Wirst du benötigen (nicht nur für Schönwetter). Rucksack, gute Wanderschuhe, Mütze, Handschuhe und falls vorhanden, Stirnlampe. Der Sonnenschutz, Badekleidung und lockere Bekleidung (Gymnastik, Meditation und Talks) runden deine Ausrüstung ab.

Das gemeinsame SOLEMON-Dinner, für alle die im Hotel Armentarola untergebracht sind (oder auf Sonderbestellung für auswärtig Untergebrachte) findet jeweils gegen 19:00  Uhr statt. Der exklusiv zubereitete und vollwertige SOLEMON-Speiseplan wird dich bestimmt überraschen. Vegetarisch oder vegan auf Sonderwunsch in Absprache mit dem Küchenchef.

MITTWOCH

Hier lädt dich ein freier Nachmittag zum Genießen ein, ob Entspannung am Infinity-Sonnenpool, oder ein Besuch auf der anderen Seite des Berges, in Cortina d'Ampezzo, oder einfach mal Faulenzen auf den goldigen Almwiesen...

SEMINARSCHLUSS

Am Freitag Abend nach unserer gemeinsamen Abschlussrunde und Meditation.
Anschließend, Wellness-Freuden und ein festliches Dinner! 

 

ABREISE:

Sofern DU überhaupt (noch) abreisen willst, am Samstag nach dem Frühstück...

Ein wunderbares Seminar wünscht Tamara Lunger, Franz Mühlbauer und dein SOLEMON Team.

ANMELDUNG - Achtung begrenzte Teilnehmerzahl!

Deine Anmeldung zum Seminar nimmt das HOTEL ARMENTAROLA gerne telefonisch oder per Mail entgegen.

Du erreichst das ARMENTAROLA  unter der Rufnummer 0039/0471/849522

oder per E-Mail an info@armentarola.com

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